我两胎都没学

一上产檯护士都会跟你说要怎么呼吸怎么出力

我之前也有跟护士说我都没上妈妈教室

护士说很多妈妈一上产檯痛到都会忘记什么呼吸法了

上课归上课

上檯后一切 护士都会跟你说

因为当妳痛到没理智的时后

什么都忘光光了

上课归上课

上檯后一切 护士都会跟你说

因为当妳痛到没理智的时后

什么都忘光光了

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我现在怀孕七个月

有同事就常问我有没有去参加妈妈教室

一直威胁我说我惨了，都没去上

到时就不知道该怎么呼吸生不出来><

看到这么多妈妈这样说，突然安心不少

我也没去学ㄟ

只要一痛我就给他放空

缓慢的呼吸直到不痛为止

最痛的时候

我就给他双手提起(吸气)放下(呼气)

老公还在旁边喊"呼剎"

就是这样生下孩子的3950g

放轻鬆比上什么课都重要

听护士怎么说 叫你憋住就憋住

千万就不要乱叫 乱叫就把力气都用光了

之前怀孕有学, 还逼老公背起来 呼吸法还依阵痛程度分成三种呼吸法

阵痛来的时候, 老公旁边傻掉, 忘的比我还乾净

不过最痛的时候, 用第三种呼吸 "呼 呼 呼" (快速吐气) 好像真的有效

老公叫我去网路上搜寻耶

不过我还没去搜寻拉

也许你可以上网找看看

或是产检时问护士

第一胎有去上课

还很乖的做了笔记

然后待产时把笔记本带去

多少有些用

其实呼吸法的目的就是要转移注意力

注意力转移到呼吸上这样就可以稍为的忘记痛

我这个星期六要去上课 想说至少上了也有点概念

第一胎有去上课

还很乖的做了笔记

然后待产时把笔记本带去

多少有些用

其实呼吸法的目的就是要转移注意力

注意力转移到呼吸上这样就可以稍为的忘记痛

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我生老大时就是带着上课发的那张纸去

快生前很痛时

老公在旁边念、我跟着做

的确有分散注意力的效果

其实步骤很简单（就吸吸吐吐嘛）

我觉得没时间亲自去上课也没关係

带着有印出来就可以啰