我现在是第二胎这胎初期有让我便秘目前好转多了我是喝水和喝优酪乳、养乐多(偶尔喝，因为糖份高)

妈妈喝水也会吐

那妈妈有试过喝蔬果汁吗？

可以喝无糖优酪乳试看看

不然就去买乳酸菌粉或是锭

如果以上都没有办法那妈妈还是请教妇科医生好了

至于胃口部份，妈妈因为没有进什么食物也不能叫妳喝醋类来压制孕吐，不过，妈妈可以买紫苏类的食物，第一清爽、第二吃了对孕吐也有压制，之前我在日本料理店买过紫苏凉麵，好少但是吃起来就是很舒服

如果妈妈对口味重的东西反胃，那就要试试寿司类的冷食，因为怀孕期间仍要补充该有的营养，否则就要靠营养锭了

希望妳便便顺畅这胎让我了解ㄣ不出来的痛苦了

如果牛奶喝的下的话，可以喝一点牛奶+纤维素 (我个人是喝在COSTCO买的那种)，对我而言纤维素喝下去还蛮快就有感觉! 不然的话就喝点蜂蜜柠檬水，蜂蜜在中医上有通肠软便的效果，不过不要喝太多会变胖!!